Fini les insupportables séries d’abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, quelques mouvements bien pensés et une alimentation légèrement adaptée font des miracles ! Découvrez dans ce livre : Les bons réflexes alimentaires : moins de crudités qui font gonfler, plus de fibres pour activer le transit… Les astuces pour se muscler sans se fatiguer : téléphonez en travaillant le ventre et les fessiers, faites la chandelle en jouant avec vos enfants… Un programme ventre plat en 4 semaines : des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour mincir en douceur sans vous décourager. Le petit plus : téléchargez gratuitement des conseils ciblés en plus pour tonifier toute votre sihouette ! Affinez votre taille sans y penser en lisant un magazine, en regardant la TV.